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冬病夏治涼補好時機 這幾種人先等等

中醫有「冬病夏治」的說法,開業中醫師陳潮宗指出,過敏性疾病或慢性病好發於冬季,如肺氣腫、哮喘等,到了夏季病情較穩定平緩,正是調養的好時機,甚至有機會根除,但也要注意若是感冒、火氣大、消化不良時應停止進補,以免進補不成反加重病情。
 
陳潮宗表示,夏季天氣炎熱,出汗較多,體液及營養物質容易消耗,身體的消化及吸收功能也較為減弱,因而夏日進補以涼補、清脾、袪暑化濕為原則,可選擇較寒涼的食物來食用;中藥裡也有山藥、白木耳、桑椹、玉竹、蓮子、黃耆、茯苓等屬於涼性的食材,也可常調理食用。
 
此外,陳潮宗說,夏季天氣炎熱排汗量大,建議多攝取蔬果類及白開水如櫻桃、番茄、芭樂、西瓜、梨子、蘋果、檸檬、冬瓜、苦瓜、黃豆芽、菊花等涼性蔬果,皆具有生津止渴、消暑解熱等功能,且含豐富維他命 C ,也有美白功效。
 
在飲食調養方面,則不可貪食冰品、冷飲或生冷食物,易造成體內寒與濕互結,脾胃功能產生障礙,易有腹痛、腹瀉症狀發生,因此夏季飲食仍應注意,以清淡為主,不宜過度食用辛辣或油炸食物,以免造成火氣上升、排便不順。
 
值得注意的是,不少人因補藥與體質不合,反而愈補愈糟糕,此時應立即停止進補,如有感冒、喉嚨痛、發燒、嚴重咳嗽等症狀,或是火氣大、口乾舌燥、心情煩躁、皮膚發癢等,都不能進補,以免愈補愈旺或使病情加重;若有舌苔厚、胃腸脹、消化不良的現象,必須先治療胃腸病才可進補。(江慧珺/台北報導)

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