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【驚訝片】全身不適提不起勁 竟因狂吹冷氣

夏天經常進出冷氣房,小心冷氣病上身。開業中醫診所院長陳玫妃表示,一下子從火爐般的戶外進到冷氣房,容易讓熱鬱積在體內,尤其是本身經絡循環較差的人更容易受到影響, 而像是平常沒有運動習慣的人,身體基礎代謝率低,也會對外在溫度的調節力比較差。
 
中醫師陳玫妃表示,冷氣的風侵入人體後,容易增加氣血凝滯,讓全身的循環受阻,冷熱溫度適應差,導致頭痛、肩頸痠痛,鼻過敏,以及難以出汗,全身不適,提不起勁。從室外要進到冷氣房,最好先到陰涼處把全身的汗擦乾,等到身體燥熱稍微改善後再進到室內, 以減少熱鬱積在體內難散,形成外冷內熱的狀況。
 
陳玫妃中醫師表示,上班族久待冷氣房內,可穿件薄外套或是蓋薄毯子,加強頭頸部保暖,以減少肩頸痠痛。平常也要避免喝冰水,最好喝溫水,尤其是鼻子容易過敏的人。在外天氣熱,也不要一回去就沖冷水澡,以免刺激下,筋骨痠痛更明顯,平常也應養成運動習慣,以提升身體對溫度的調節能力。
 
另外,改善循環,減少冷氣病不適,穴道保養可以多按摩合谷穴,要緩解鼻過敏可以按摩迎香穴,按壓到有痠脹感,一次3~5分鐘,一天2次。以及可以喝茶飲保養,藥材準備粉光參、枸杞、麥門冬、紅棗適量,煮成茶飲喝,幫助補氣滋陰,降低體內的虛熱,也能提升對冷熱的適應協調力。(鄭綿綿/綜合報導)


夏天許經常進出冷氣房,小心冷氣病上身,造成全身不適,提不起勁。翁玉信攝。

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