蘋果日報  動新聞
台灣  香港 
State Farm 贊助

【健康問蘋果】早上起床這樣做 讓你宿便OUT!

網友奮青問:聽說早上起床空腹喝一大杯鹽水可解宿便,真的嗎?
 
書田診所胃腸肝膽科主治醫師康本初答:醫學上沒有證據顯示空腹喝鹽水可促進排便,若想順利排便,早上起床只要喝溫水,不必加鹽或其他東西就有效果,當水進入胃部時,將引起「胃大腸反射」,大腦會命令腸道蠕動,進而產生便意;要預防便祕,平時應多喝水、多運動,均衡飲食、準時用餐。
 
鹽水含鈉離子,空腹喝過量鹽水,恐致體內電解質不平衡,尤其高血壓患者或腎功能不佳者,喝鹽水會不利病情控制,加劇腎臟代謝負擔,不建議早上起床空腹喝鹽水。

你可能也想看...

【長知識】原來食品有效日期是這樣決定的

【健康片】眼屎辨別健康 醫生教你看出端倪(動畫)


若想順利排便,早上起床可喝杯溫水。資料照片

回到最上面