蘋果日報  動新聞
台灣  香港 
State Farm 贊助

【健康問蘋果】運動沒飆汗就不健康? 事情不是這樣的

網友濕答答問:洗澡時進溫度超過70℃的烤箱,卻沒有像別人立刻飆汗,是否健康出問題?
 
書田診所家醫科主治醫師周明文答:流汗多寡與體質有關,有些人汗腺特別發達或體型肥胖怕熱,會比較容易流汗,反之體型瘦或平常就不太會流汗的人,即使進入烤箱,出汗量也會比較少,只要血壓、血糖、血脂控制好,沒有慢性病問題,汗流得少不代表不健康。
 
流汗多寡除體質差異外,運動型態也會決定流汗程度,如從事較劇烈的羽球、籃球等項目,身體頻繁移動、碰撞等,流汗會較多;若從事偏靜態的運動如太極拳、散步等,流汗自然減少。流汗多寡不是健康與否的指標,民眾不需太過擔心。

小編暖推薦:

保障求職者權益 美雇主不准問過去薪水

素食便當也不夠健康 專家建議換成糙米飯
 


流汗多寡除體質差異外,運動型態也會決定流汗程度。資料照片

回到最上面