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喝氣泡水可以減肥? 喝錯慘了愈變愈胖

不少人喜歡喝氣泡飲品,但網傳喝氣泡飲料可以減肥?這是真的嗎?營養師吳瀟娜指出這是有可能的,但是因為喝入氣體增加了飽足感。

據香港《蘋果日報》報導,水和氣泡水都是普通的水,但氣泡水加了二氧化碳,變成了碳酸飲料,增加口感。喝入後,氣體會讓胃部膨脹,曾加飽足感,這對對想減肥的人來說,喝這可價低食慾,而減少吃進去的量。

但吳瀟娜也提醒,氣泡水有分有糖和無糖兩種,若喝有糖的氣泡水還是會胖的!且不建議用氣泡水代替純水,因氣體會影響腸胃,過多會影響消化。(即時新聞中心/綜合報導)


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水和氣泡水。香港《蘋果日報》

喝氣泡水得注意糖份的攝取。香港《蘋果日報》

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