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【破解迷思】吃蔬果也便秘? 問題出在這

便秘問題的困擾大家都經歷過,不少人都會多吃蔬菜、水果和燕麥片幫助腸道暢通,但原來吃得太多,反而會釀成便秘問題更嚴重。

香港《蘋果日報》報導,吃太多膳食纖維,反讓它們有機會吸收腸道過多水分,從而令腸道水分不足,引致排便困難。而且過多纖維亦可引起胃腸脹氣、腹脹及腹部絞痛等不適,營養師指出吃膳食纖維時,必須要同時多喝水才有用。(即時新聞中心/綜合報導)


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女子模擬便秘。香港《蘋果日報》

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