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【健康問蘋果】打赤腳走路 這4件事要多注意

網友搞不懂問:打赤腳走路對身體有什麼好處?有沒有什麼需要注意的地方?
 
中華經絡美容醫學會名譽理事長吳明珠答:以中醫觀點來看,人體有許多對身體不好的廢氣,赤腳走路可藉由讓腳掌與土壤、草、木頭的直接接觸,讓多餘的廢氣能排除,若以科學觀點來看,就是讓人體中的正離子、負離子等帶電達到平衡,可增加氣血循環。
 
要打赤腳走路,環境選擇很重要,建議多在充滿草地、樹木的泥土地上走動,並搭配深呼吸、冥想打坐,都有不錯的接地氣效果;至於柏油、水泥地,由於容易因為日照累積高溫,建議應避免在上面赤腳走動以免燙傷。
 
另外,赤腳走路時也要確定周遭無尖銳石頭,否則如果本身有糖尿病等問題,被石頭刺傷易遭細菌感染。
 
赤腳走路時會加快氣血循環,容易出汗,建議適當補充水分,會有更好的調整身體效果。

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打赤腳走路,不建議在柏油路上。資料照片。

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