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【健康問蘋果】這裡乾乾不舒服 醫師教你這樣做

網友淚水已乾問:每天上班盯螢幕,眼睛常常好乾,除了點人工淚液外,還有其他的解決方法嗎?
 
內湖國泰診所院長林思源答:乾眼症狀分為2種,一種是因免疫問題、老化造成淚水分泌不足的乾眼症;另一種則常發生在年輕人,因長時間使用3C產品忘了眨眼,無法透過眨眼補充淚水來濕潤眼睛,才導致的眼睛乾澀症狀。
 
要解決因長時間用眼導致的眼睛乾澀,首先必須培養眨眼的習慣,少使用3C產品,而人工淚液、眼藥水等可在感覺眼睛乾澀時適度使用,以免角膜破皮,並最好選擇單管拋棄式的人工淚液,但最好不要養成依賴的點眼藥水的習慣,否則長時間使用,恐影響自身分泌淚水的功能。
 
另也可從環境改善,如開冷暖氣時或者天氣較乾燥時,可在角落放一杯水或使用加濕器,減少眼淚揮發,保持眼睛濕潤度。

 

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長時間使用3C產品忘了眨眼,才導致的眼睛乾澀症狀。

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