【健康問蘋果】這裡乾乾不舒服　醫師教你這樣做

網友淚水已乾問：每天上班盯螢幕，眼睛常常好乾，除了點人工淚液外，還有其他的解決方法嗎？
 
內湖國泰診所院長林思源答：乾眼症狀分為2種，一種是因免疫問題、老化造成淚水分泌不足的乾眼症；另一種則常發生在年輕人，因長時間使用3C產品忘了眨眼，無法透過眨眼補充淚水來濕潤眼睛，才導致的眼睛乾澀症狀。
 
要解決因長時間用眼導致的眼睛乾澀，首先必須培養眨眼的習慣，少使用3C產品，而人工淚液、眼藥水等可在感覺眼睛乾澀時適度使用，以免角膜破皮，並最好選擇單管拋棄式的人工淚液，但最好不要養成依賴的點眼藥水的習慣，否則長時間使用，恐影響自身分泌淚水的功能。
 
另也可從環境改善，如開冷暖氣時或者天氣較乾燥時，可在角落放一杯水或使用加濕器，減少眼淚揮發，保持眼睛濕潤度。

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長時間使用3C產品忘了眨眼，才導致的眼睛乾澀症狀。