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甜點巧克力不離手 滿臉痘等著你

不少人飯後吃飽喜歡吃點甜食,隨身還會攜帶餅乾、糖果或巧克力解嘴饞,但開業皮膚科醫師趙昭明提醒,食物中與青春痘最有「嫌疑」關聯的就是甜食,糖分攝取愈多,會影響荷爾蒙分泌,使皮膚出油量增加,導致青春痘生長、惡化。
 
趙昭明說,外傳吃巧克力可能會致痘,但實驗證明,無論是黑巧克力或白巧克力,都不會導致痘痘產生,不過巧克力所含的糖分,在短時間內就立即進入血液,引起類胰島素因子第一型等荷爾蒙分泌的波動,使得皮脂分泌過剩,若皮脂分泌導管阻塞,就有可能使細菌繁殖、產生發炎現象。
 
趙昭明指出,飲食西化會提高痘痘的發生率,建議民眾少吃油炸食物、少吃甜食,晚上上床睡覺不要超過12點、不要抽菸、不要過度曝曬陽光,也不要自己擠痘子;最好的方式就是正確清潔皮膚,多吃富含維他命C的蔬果,有助改善痘痘。(江慧珺/台北報導)

 


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