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消除臉部皺紋首重預防 中醫師教你5撇步

皺紋是皮膚老化的最初徵兆且多從臉部開始。北市聯醫中興院區中醫科主治醫師林在裕表示,臉部皺紋多少、深淺,常與個人年齡、體質、生活作息等有關。依中醫理論,面容榮衰與人體五臟六腑、氣血經絡密切相關,因此當臟腑功能異常、經絡不通或氣血虛弱時,就易產生皺紋。

林在裕說,若臉部出現皺紋,可藉由針灸刺激穴位刺激,促進皮膚新陳代謝、改善皮膚營養供給及調節皮脂腺分泌,以消除臉部皺紋、避免皮膚鬆弛。但消除皺紋的要點首先在於預防,他提供以下5點撇步,讓臉部遠離皺紋。

5點撇步:

1.注意防曬:因紫外線能破壞皮膚真皮層的彈力纖維,加速皮膚老化。

2.經常運動:運動可促進血液循環,使皮膚獲取更多養分、排出更多毒素。

3.飲食平衡:每天喝水2000c.c.,保持皮膚水分,將不易出現皺紋。

4.生活規律:睡眠充足使肌膚有充分的修復時間。

5.睡覺姿勢:睡覺應採用仰臥姿勢,最好用低枕頭,使臉部肌膚放鬆。

(沈能元/台北報導)


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