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冬天一到手腳冰冷 這招教你驅寒

冬天一到,不少人感到手腳冰冷,執業中醫師張文馨指出,體質虛寒的女性怕冷、體虛,也可能連帶有婦科與不易受孕的問題,而體質燥熱的人,則可能陽氣被「鬱住」無法送到四肢,即末梢血管收縮血流供應不足,才會出現夏天怕熱、天怕冷的狀況,建議可透過泡澡改善。
 
張文馨建議,可簡單DIY中藥浴,準備紅玫瑰5錢、荷葉2錢、玉米鬚2錢、檸檬香茅10公克、玫瑰花瓣適量、柑橘類果皮2顆,下肢冰冷的人可加老薑6片,將藥材用冷水沖洗後放進紗布袋封口,先放入一半熱水浸泡10分鐘,再調水溫至35至38度間,搭配足部按摩,有助放鬆心情、改善循環與消水腫。
 
張文馨說,泡澡時除用中藥材外,還能搭配1至2種精油增添香氣,也能放鬆心情、舒緩緊張,如快樂鼠尾草、羅勒,及兼具消水腫作用的馬鞭草;若因壓力大而經常失眠,也可依個人喜好挑選橙花或薰衣草精油。(江慧珺/台北報導)

 


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