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章魚性格事事要管 35歲男腦疲勞指數飆高

事事都要管的「章魚性格」,恐致腦過度疲勞,增加憂鬱風險。一名在科技公司擔任工程師的35歲男子,平時自我要求高,且長期工作壓力大,近日上班常有專注力變差,脾氣暴躁,甚至還與妻子吵架,導致情緒低落、失眠,經心身壓力及腦部檢測,診斷男子為長期腦疲勞,引發專注力下降合併輕微憂鬱症。醫師表示,上班族應找出什麼才是需要管或擔心的事情,維持工作與家庭平衡。

收治病例的開業精神科醫師楊聰財表示,上班族年底工作壓力大,當有恍神、注意力不集中、老是疲累等症狀,應小心是大腦疲勞,好發族群包括面臨大考的考生、職場壓力過大的上班族及邁入更年期的熟齡族群,若腦疲勞長期不改善,恐讓專注力持續下降,影響生活及人際關係,嚴重容易發生交通意外或職業傷害。

楊聰財說,該名男子到院檢查時,已有長期腦疲勞,並引發專注力下降合併輕微憂鬱症,經藥物及心理諮商後已逐漸改善症狀。楊提醒,要預防腦疲勞,應維持能睡、能吃、能動、能笑,並每天保持6到8小時足夠睡眠,且放棄事事都管的「章魚性格」,學習找出什麼才是需要管或擔心的事情,維持工作與家庭平衡。(沈能元/台北報導)


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