蘋果日報  動新聞
台灣  香港 
State Farm 贊助

【實用片】天氣爆冷 專家傳授最有效保暖3招

(新增影片)

入冬最強冷氣團來襲,國泰醫院物理治療師簡文仁說,保持身體溫暖有3大策略,包含使用電暖器、暖暖包或泡熱水澡的外來被動加溫,其次是多穿衣服、蓋被子以防體熱散失,而最好方式是透過運動,促進血液循環,讓身體自發暖呼呼。
 
想到冬天保暖,大多數人只想到多穿衣服,或用暖氣、暖暖包等方式加溫,但簡文仁指出,運動其實是最好暖身方式,天冷時愈瑟縮在室內,會感覺愈冷,此時不妨起身動一動,加速血液循環,自然能驅趕寒意。
 
針對使用電熱產品,簡文仁也提醒,使用時間勿過久,最好不要緊貼皮膚,以免燒燙傷;另可將熱源放置在大腿或腹部等靠近大血管部位,讓溫暖血流流向四肢,並搭配穿襪子、手套等,效果較佳。(江慧珺/台北報導)

出版時間:06:30
更新時間:12:05


運動是專家建議最佳保暖良方。資料照片

回到最上面