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【健康問蘋果】手遊一直玩一直玩 這器官會被你操到壞

網友大白問:最近迷上手機遊戲,每天都玩很長時間,最近大拇指卡卡、伸不直,請問這是什麼問題?該如何解決?
 
台北市立聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑答:玩手遊大多使用大拇指、食指,當出現手指卡卡、無法順利伸直或彎曲時,可能已罹患扳機指。扳機指由來為手指變形如同扣扳機一樣,發生原因是手指使用過度,造成手指關節肌腱、腱鞘過度摩擦,引起肌腱發炎。
 
扳機指可能發作於所有手指,所以若其他手指也發生無法伸直的問題,都不可輕忽。
 
許多罹患扳機指的患者認為,既然手指已受傷,就不要強迫自己去伸直或彎曲,也許便能慢慢痊癒,但扳機指好發位置在手指關節,若關節長時間不動,恐致關節硬化,甚至完全卡住,提醒患者一旦發現手指卡卡即應速就醫。
 
治療扳機指,可先採用石蠟、超音波等熱能復健,若症狀嚴重,則需開立消炎止痛藥或注射類固醇,若都無法改善,只好透過手術把手指肌腱鬆開,建議平常手指不要過度使力,減少提重物、旋轉螺絲起子,用電腦打鍵盤,每30分鐘起身活動一下,以免手指肌腱發炎。
 
自我保健上,當手指感覺卡卡時,可用毛巾沾濕溫度約40℃的熱水,再將熱毛巾放在扳機指部位,1天熱敷3次,每次10到15分鐘,可望緩解手指韌帶緊繃。

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玩手遊大多使用大拇指、食指,當出現手指卡卡、無法順利伸直或彎曲時,可能已罹患扳機指。資料畫面。

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