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【護眼片】手機不離手導致眼乾 按穴位舒緩

都市人時刻機不離手,加上生活節奏急速和睡眠不足等壞習慣,導致不知不覺間損害了雙眼,出現眼睛乾澀的問題。有些人會靠人工淚液,但這只是治標不治本的方法,要認真正視眼乾問題,謹記連續使用半小時電子產品後,就謹記要稍作閉目養神,還可以透過按摩穴位和食療來改善。
 
香港中醫師林宗冠指出,平時用手機和電腦,會耗損一些氣血,局部的氣血不足會導致眼乾和疲勞。中、老年人本身肝腎不足,由於肝開竅於目,也會容易感到眼睛乾澀,而近年越來越多年輕人,因為工作壓力和睡眠不足而導致肝腎不足,令眼乾問題年輕化。
 
平日在辦公室可沖泡飲用兩款抗眼乾泡茶,進一步紓緩眼睛疲勞。更可利用按摩眼部周圍的穴位,例如攢竹、瞳子髎、四白、睛明,有助促進眼睛的氣血循環。每個穴位打圈輕按1分鐘,按時如果感到痠麻,屬於正常,每天按摩可調動多些氣血去眼睛。而腳上膽經的光明穴,適合嚴重肝腎不足的人士,例如輕常夜瞓或中、老年人,配合按摩可以加強治療效果。香港《蘋果》提供


連續使用半小時電子產品,可以透過按摩穴位和食療來改善。香港《蘋果》提供

按摩眼部周圍的穴位,例如攢竹、瞳子髎、四白、睛明,有助促進眼睛的氣血循環。香港《蘋果》提供

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