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睡錯時間點 她狂冒成人痘

41歲的讀者黃小姐最近很納悶,明明早起後、睡覺前都有固定洗臉,也早過了青春期,為何仍然長一堆痘。醫師表示,通常這種痘稱為「成人痘」,主因是壓力大、睡眠不足影響內分泌所致,建議最好每天夜間11時前就寢,以免狂冒痘。

長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠表示,冒出成人痘,主因是太晚睡,根據門診觀察,會冒成人痘的患者,「有6到7成都是晚睡」,長期拖到半夜12時以後才去睡,這會影響身體內分泌,導致痘痘冒不停。

此外,某些長成人痘的患者,則是生活、工作壓力太大,其他因素如經期影響荷爾蒙運作,或天生皮脂腺油脂分泌較旺盛的體質,也都容易冒出成人痘。

黃毓惠表示,像黃小姐這樣、每天約半夜12時過後才就寢,想要改善成人痘症狀,可能還是得調整作息,最好每天晚上11時前就上床睡覺,此有助調整身體內分泌;但若症狀實在太嚴重,光調整作息恐仍嫌不足,建議尋求皮膚科醫師,開立口服、塗抹型抗生素、A酸等藥物助抗痘才好得快。(黃仲丘/台北報導)
 


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