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冷風吹到頭痛 壓這裡讓你蘇福

冬天如沒做好保暖,容易出現偏頭痛。中醫師表示,冬季氣溫偏低,幾乎每天都有偏頭痛患者就醫,也有很多原本有偏頭痛的病人,因吹到冷風舊疾復發,「進診間都眉頭深鎖」,建議若出現偏頭痛,及時按壓特定穴位,即可望舒緩症狀,平時在茶飲中加入川芎、菊花,也有助散去風寒。

中醫師公會全聯會常務理事師詹永兆表示,冬季容易吹到寒風,如果沒落實保暖,會讓風邪入侵頭部,體內風寒會在頭部經絡竄動,引起該部位肌肉緊繃,進而導致頭痛,包括頭頂、額頭、眼眶等部位都可能感覺疼痛、不適。

詹永兆建議,出現偏頭痛時,可按壓風池穴,約耳後1.5吋,兩橫指寬;太陽穴,外眼角一橫指的凹陷處;率谷穴,耳尖直上1.5吋,約兩橫指寬;頭頂百會穴,約兩耳尖直上頭頂中央旋毛中。

用指腹末端輕按上述穴位,每次2到3分鐘,穴位附近肌肉便能獲得放鬆,進而快速舒緩偏頭痛。此外,詹永兆也建議民眾,可以用最簡單的川芎 1錢、菊花1錢,加入茶葉中沖泡,做為隨時可喝的茶飲,能有效「清頭目」、散去風寒。(黃仲丘/台北報導)


按壓頭頂的百會穴也有舒緩頭痛效果。詹永兆醫師提供

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