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每10名成人8人腰痛 專家:靜不如動

醫學期刊「刺針」(The Lancet)發表新研究報告指出,腰痛是全球最普遍痛症之一,每10名成人中,有8人曾患上不同程度的腰痛。不過,不少人的處理方式都不正確,建議患者養成定時運動的習慣,療效更勝臥床休息或求醫。

有份撰寫報告的加拿大艾伯塔大學(University of Alberta)物理治療教授格羅斯(Doug Gross)表示,雖然許多人認為,腰痛時應多休息和服藥,但最佳的處理方法剛好相反:「不休息,不靜止。」他表示,八成初起背痛能夠在病發後數星期有改善或痊癒,患者不應因為害怕令病程惡化,而停止運動。

格羅斯又指,醫學界對背痛的成因未有定案,但認為「四體不勤」的生活方式,是誘發背痛的最大因素之一。一般健身配合簡單的伸展運動,不僅有助復原,亦可以防止背痛再次出現。

然而,若患者因為受傷而出現背痛、痛楚愈來愈劇烈、或出現其他症狀,如下肢麻痺等,就應盡速就醫。(北美中心/綜合外電報導)


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