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​懶人夾幫追劇 專家:用對助放鬆脊椎肩頸

連假遇到下雨,不少民眾會窩在家裡玩遊戲、滑手機、追劇,有人也會用懶人夾夾著手機或平板,追劇就免動手,躺著也能看。說是給懶人專用,但物理治療師也說,其實如果懶人神器用的對,反而能幫助脊椎肩頸放鬆。

民眾林小姐說:「每次下雨天都只能在家追劇,結果隔天不是肩頸酸痛,就是手麻腳麻。」很有可能跟姿勢有關係。

物理治療師潘莊友表示,如果真的要在床上低頭或手舉著看手機,不如利用懶人夾將手機、平板移至眼睛平視的位置。讓頸椎枕在具有支撐性的枕頭上,如此一來比較不容易產生肩頸痠痛。

潘莊友認為,民眾想要追劇或是在床上看書時,時常會斜靠在床上或是陷入不正確姿勢,這樣長時間脊椎、肩頸都很容易受傷,如果利用懶人神器再加上維持正確姿勢的話,懶人神器就是好幫手。另外也提醒民眾,使用3C產品一定要記得休息,每30-40分鐘還是要記得起來走走,閉眼適時休息。(許稚佳/台北報導)


使用懶人神器可以將手機、平板移至眼睛平視的位置。許稚佳攝

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