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​喝龍眼枸杞茶可降近視度數?國健署:假的!

清明連假用眼過度,近視度數增加,坊間流傳,每天喝1杯龍眼枸杞茶,可降低近視度數。國健署表示,近視是因角膜弧度與眼軸長度無法配合,影像無法聚焦在視網膜,服用龍眼枸杞茶是無法回復的,「這是錯誤說法」;從西醫角度,枸杞具有葉黃素,可做為眼睛保健品,但無法矯正視力,如視力有問題,應尋求眼科醫師診治較為妥當。

國健署指出,醫界認為,氧化作用可能與白內障、黃斑部病變等老化眼疾有關,如想從營養觀點吃出好眼力,研究發現,攝取抗氧化劑及礦物質可減緩眼睛退化性疾病,特別可以有效緩解末期黃斑部病變,關鍵原因是抗氧化劑及礦物質,可以防禦人體內的活性氧分子、自由基等傷害眼睛細胞。

國健署指出,有助維持眼睛健康的抗氧化劑,包括維他命A、C、E,以及β-蘿蔔素、葉黃素Lutein、玉米黃素等類胡蘿蔔素與花青素;其他營養素,如維他命B群負責維護視神經及角膜健康。最佳護眼食物為各種新鮮蔬果,不論深綠色葉菜,或是紅、橘、黃、紫等各種顏色的蔬果,都能提供各種抗氧化劑。

如要避免近視或降低近視度數惡化程度,應避免近距離用眼,每用眼30分鐘應休息10分鐘,切忌在昏暗燈光下看書、趴在桌子看書等,並多增加戶外活動,以遠離近視,或避免近視成為超過600度的高度近視,降低罹患青光眼、黃斑部病變等風險。(沈能元/台北報導)


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