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​【健康問蘋果】久坐下肢腫脹 當心致命

網友小肉問:最近長途開車洽談業務,但開車途中常感雙腿腫脹,請問這是什麼問題,應該怎麼解決?

新光醫院復健科主治醫師謝霖芬答:長途開車膝蓋彎曲,造成下肢血液循環差,水份無法回流心臟,易引起腳踝、小腿、膝蓋水腫,此時可利用腳踝幫浦運動,當坐在椅子時,微微抬起小腿,合併腳踝上下活動,每上下活動5~10次為1個循環,每階段可做2~3個循環,以收縮小腿肌肉,讓下肢血液、水份回流心臟。

如腳踝幫浦運動後,下肢腫脹未明顯緩解,建議長途開車時,每1到2小時到休息站休息,且下車走動,促進血液、水份回流,而糖尿病病友因血管彈性不佳,或下肢動靜脈阻塞患者,為下肢水腫好發族群,長途開車、坐車須提高警覺,如延誤治療,下肢水腫恐引發血栓,當血栓流至肺臟、心臟、腦部,恐增肺栓塞、心肌梗塞及中風機會。

依下肢水腫致病原因不同,治療方式也不同,可能採促進血液循環藥物,但如病情嚴重,還可能須植入血管支架,以防下肢潰爛、壞死或形成血栓,危及生命。


長途開車膝蓋彎曲,造成下肢血液循環差,水份無法回流心臟,易引起腳踝、小腿、膝蓋水腫。資料畫面。

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