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挑戰髒髒包牙齒必髒 吃完5分鐘應潔牙

髒髒包正夯,但吃髒髒包一定會弄髒牙齒,兒童牙科醫學會理事長李楊鈞說,醫學研究發現,引起蛀牙的重要原因是甜食中含有的蔗糖,而髒髒包為巧克力、可可粉等含蔗糖成分組成,特別是髒髒包的可可粉粉末細,易卡在齒間縫隙,若吃完不潔牙,將增加蛀牙風險,對美觀也是一種挑戰,提醒吃完髒髒包等甜食,應於5分鐘內盡速潔牙。

李楊鈞說,吃完髒髒包潔牙時,建議使用含氟牙膏,若正在進行牙齒矯正者,不須因戴牙齒矯正器而不吃髒髒包,但吃完後注意一定要徹底潔牙;另外,依世界衛生組織建議,吃髒髒包等含糖食物熱量,應占每日總熱量1成以下,如1天總熱量為2000大卡,糖熱量上限則為200大卡,換算成重量為50克,平時應減少糖類攝取,以降低肥胖等代謝症候群風險。(沈能元/台北報導)


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