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趴桌睡小心壓迫眼球 長久時間恐影響視力

不少上班族午飯過後會找機會補眠,若要趴在辦公室桌上睡覺,應避免將眼晴直接壓在手肘上,否則眼球受壓會造成眼壓過高,出現短暫視力模糊。眼科醫生表示,三高人士血管更易受破壞,習慣趴睡壓眼有機會導致視網膜血管栓塞,長久會影響視力,建議趴睡時最好臉朝外,或用軟墊等避免直接壓住眼晴。

香港《蘋果日報》報導,眼壓即眼晴的壓力,眼科專科醫生李嘉祐表示,若將眼球比喻成氣球,內裡要有氣體才能維持形狀;眼球內則有液體,透過房水的製造及吸收,去維持眼壓穩定。正常眼壓值為10至20mmHg(毫米水銀柱),眼壓太高會影響視神經供血,造成視力模糊等狀況,長時間眼壓高會破壞視神經引致青光眼等眼疾。

李指,日常生活中有不同情況會影響眼壓,如趴在桌上睡覺,面朝下將眼壓在手肘上,即使僅5分鐘時間,起身後也會覺得視力會短暫模糊,這是因為眼球受壓令眼壓上升,視網膜及視神經線的供血短暫受影響所致,不過隨時間過去供血回復正常,視力亦會變得清晰。血壓高、血糖高及血脂高的三高人士,眼底血管本身較為脆弱,一旦眼睛受壓有機會出現眼底視網膜血管栓塞,令視力永久受損。


一般側睡也會影響眼壓,李指如向左側睡,左眼貼近枕頭,左眼的眼壓會較高,上述情況對一般眼睛健康人士問題不大,但對於青光眼患者則可大可少,因為青光眼患者本身眼壓不正常,視神經容易受損,當整個晚上6至8小時單邊眼睛眼壓高,眼晴受損風險亦提高,令青光眼情況加劇。

若睡醒時發現視力持續模糊,李建議要盡快看醫生接受檢查,若發現為視神經視網膜血管栓塞,靜脈栓塞可以注射藥物控制黃斑水腫,或用激光穩定病情;若為動脈栓塞,由於視力破壞會較大,治療改善視力效果有限,若能在3小時內發現,可做手術減眼壓改善供血,減少動脈栓室的影響。(即時新聞中心/綜合報導)

 

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示意圖。香港《蘋果日報》提供

李嘉祐表示,趴睡壓眼及側睡也會令眼壓上升。香港《蘋果日報》提供

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