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睡前滑手機 有害藍光恐致眼黃斑病變

現代人使用電腦、滑手機時間長,眼睛常感疲勞痠澀。眼科醫師建議民眾每用眼30分鐘,應閉目休息5至10分鐘。另外,應避免睡前躺在床上滑手機壞習慣,因昏暗中用手機,瞳孔是放大的,螢幕中有害藍光,易直射至眼底視網膜中央黃斑部,長期下來,不僅過度用眼易疲勞,還可能出現黃斑部病變,導致視力受損。

上明眼科院長潘志勤表示,民眾感眼睛疲勞、痠澀,不宜自行用藥,這也有可能是青光眼、乾眼症等眼部疾病表現,此時應先就醫檢查,若有眼疾可及時治療,若無則要注意眼部保健。平日可多攝取含護眼成份的深綠色或深黃色蔬果。

在用眼習慣上,潘志勤建議民眾要謹記每用眼30分鐘,休息5至10分鐘大原則,另勿睡前窩在被窩裡,在光線不足情況下滑手機,「這非常傷眼」,昏暗環境下,人瞳孔是放大的,手機螢幕等有害藍光易直射眼底黃斑部,造成黃斑部損傷。

潘志勤說,他曾收治數起年輕人愛躲被窩滑手機,導致眼黃斑部病變病例,初期患者多無病識感,或僅覺得眼部易疲勞而忽略,後待黃斑部出血,出現視物扭曲情況,此時才就醫,即使經治療,部分病例仍留下視力終生受損後遺症。(吳慧芬/高雄報導)

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