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藝人小禎減重傷身?醫師:這點最重要

藝人小禎去年半年內體重暴增20公斤,據了解,她體重最重時直逼90公斤,但她去年底決心戒酒開始瘦身,並搭配節食、騎飛輪、熱瑜珈消水腫,也上TRX與芭蕾瑜珈課程鍛鍊核心肌群,意志力驚人,目前體重已減32公斤;但小禎減重速度快,令人擔心是否會影響健康。醫師表示,只要靠少吃多動的健康減重法,減重速度快且不會傷身。

台灣肥胖醫學會理事、知名減重醫師蕭敦仁說,正常減重速度為一周減0.5到1公斤,若計算小禎去年年底減重至今,約在20周以內,平均一周約減1公斤多,身體方面應還可以負荷,只要減重是靠少吃多動的健康方式,減重速度快不會傷身;且有研究指出,如果在減重初期3個月內成功減少5%體重,1年後成功減重機率將大於未減到5%體重者。

蕭敦仁分析,小禎減重如此快速,除因她從事大量運動、節食,戒酒也可降低體重,因1公克酒精就含7大卡熱量;另外,她與丈夫李進良感情關係改善「女為悅己者容」,主持工作方面也蒸蒸日上,她有如此改善外表的強烈動機,減重成功機會越大。蕭認為,現在最重要的就是維持健康生活持續減重。

蕭敦仁提醒,快速減重者因體內脂肪快速崩解,易造成體內尿酸濃度飆高,導致引發痛風;他建議,減重過程若出現腳趾疼痛、腫脹等疑似痛風症狀,應速就醫,避免痛風症狀持續惡化。(沈能元/台北報導)


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