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【保濕片】乾眼症整天流淚 每天洗眼皮兩次

如果你眼睛乾澀,平常也畏光,經常感到有異物在眼睛裡,還整天流眼淚,醫生說,你可能已經有乾眼症。「其實眼睛都有自我保護的功能,會分泌多一點淚水,假如有些人眼乾無端端眼濕濕的,可能是太乾引發身體保護反應,製造淚水。」香港眼科醫生陳頌恩說。
 
「乾眼症很常見,感覺很澀,就是眼乾的情況了。當它影響到你日常生活,造成困擾,醫生可診斷為乾眼症。病人會覺得眼睛癢、眼睛乾,眼澀嚴重的不想看東西又或是怕光,有時候會覺得眼中有異物。」乾眼症其實可大可小,嚴重可能失明。「再嚴重一點可能看事物會不大清楚。眼乾嚴重的有可能讓角膜損傷,受損的角膜保護能力差,可能被細菌感染,最差情況是令人失明。」
 
陳醫生指,眼乾最常見是油脂分泌失衡,反而不常是因為缺乏眼淚。「乾眼症分兩種,一種是淚水不足的乾眼症;第二是淚水太快揮發的乾眼症。眼淚不足夠是因人們有風濕病,淚腺有問題流不出眼淚;年紀大雷射矯正視力,眼淚分泌變少,這些都是眼淚不夠的眼乾症。」
 
第二種的淚水太快揮發通常主因是油脂分泌失衡。「本身眼睛油脂腺分泌不足,都會導致揮發性乾眼症。油脂腺分泌不足很常見。油脂腺每個人都有,在上下眼皮。如果油脂分泌不足,淚水表層就不夠油。因為正常眼水應該有水和有油脂那層,如果只有水那層就會很快揮發,如果有油就保護了它,沒有那麼容易揮發。原理就是一碗熱湯有層油,沒有那麼快揮發而變涼。」
 
至於油脂分泌差的原因?「很多時候是因為髒汙,因為大部份人都沒有洗眼皮習慣。油脂腺會阻塞就像長痘痘一樣,塞了油在裡頭,就會誘發長期發炎,發炎後油脂塞住,自然分泌不出來。」但很多人都不會察覺。
 
「大部份病人來,拍照給他們看,都很詫異說:『為什麼眼皮這麼髒』。」陳醫生說。「很多人的油脂腺會卡在眼皮,像人們面上的暗瘡,有的甚至會起泡泡。」陳醫生說,可以對着鏡子洗眼皮,「先用棉花棒,用冷開水或是蒸餾水,抹眼睫毛後面的毛囊,上下眼皮都是這樣擦拭。對着鏡子,每天擦兩次其實兩分鐘就好了。可能女性會容易一點,因為她們會畫眼線,會卸眼線,只要稍微洗低一點就可以了。」陳醫生說,簡單用一張試紙放在求診病人的眼角位置五分鐘,看看有多少淚水滲出,「一般正常人可以到15至20mm,但我看過有病人可以少到3至4mm,甚至是零。」 
 
陳醫生同時提醒一些生活注意事項。「外出大風時可戴太陽眼鏡擋風,多喝水多吃蔬果,讓身體多點水份都有幫助。另外研究發現,含OMEGA3脂肪酸的食物會讓眼睛健康,以及減輕油脂腺發炎。不要抽煙,因為呼出來的煙會刺激眼睛。」

「辦公室開冷氣都會有除濕的功能,除到眼睛很乾,所以忍耐一下不開冷氣或不要讓風對著自己吹,對著自己吹就會很乾,戴眼鏡會擋到風會舒服一些,如果有乾眼症,少戴隱形眼鏡都會舒服些。」(香港蘋果日報果籽/提供)


眼乾、眼澀會流眼水,這是眼睛的自我保護機制,也是一個警訊。香港蘋果日報果籽提供

市面上有些眼藥水有抗敏的抗組織胺劑成份Chlorpheniramine maleate,陳醫生說若純粹保濕可以不要。香港蘋果日報果籽提供

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