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​【育兒經】狂餵寶寶維他命D 無助增強骨骼或免疫力

維他命D能幫助人體吸收鈣質,但國外一項醫學研究指出,把幼兒的維他命D攝取量增加為3倍,對於幼兒的骨骼和免疫力其實沒差。
 
維他命D不足,可能升高佝僂症的風險,人體皮膚只要有陽光就能自然產生鈣質,但研究指有40%的歐洲人曬不夠太陽,有些媽媽以為多攝取維他命D會對寶寶好,自動加量,不過根據芬蘭一項研究指出,2歲以下幼童每天攝取400單位(IU)即可,超量也沒有太大幫助。

這項研究以975名2歲以下健康幼童為觀測對象,其中一部分每天攝取400單位,對照組攝取1200單位,並比較他們的骨骼強度,結果發現高劑量維他命D對幼兒健康沒有額外的益處。專家結論是,歐洲人多半可從飲食中攝取相當含量的維他命D,幼兒額外補充400單位已經足夠。研究結果發表於《美國醫學會雜誌》(JAMA)。

另一項有關於孕婦攝取維他命D的研究則指出,孕婦在孕期補充維他命D,有助於降低胎兒體重過輕風險,孕婦攝取維他命D也有助於降低胎兒異常或死亡的風險。這項研究中的孕婦每天攝取不超過2000單位的維他命D。(國際中心/綜合外電報導)      


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