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​孕婦荷爾蒙變化易乾眼 須顧目睭多休息

現代人長時間使用手機、電腦等3C產品,容易導致眼睛不適,特別是孕產婦更需注意。國健署指出,孕婦懷孕期間體內荷爾蒙改變,眼睛容易乾澀,而產婦在坐月子期間應好好休息、恢復體力,若長時間使用3C產品,使得眼睛接受手機螢幕較強藍光,恐影響身體褪黑激素產生,擾亂正常睡眠及荷爾蒙分泌,恐不利恢復體力。

國健署表示,ipad、手機等3C產品的光線亮度如手電筒一般,其中藍光更是傷眼,若近距離用手機看電影或玩遊戲,眼睛受到長時間強光照射,以及盯著3C產品的小螢幕,當對焦過久恐讓眼睛睫狀肌過度使用,而產生肌肉痠麻、脹痛、痙攣等症狀,會使孕產婦感覺不舒服,甚至頭痛。

國健署認為,老一輩的常叮嚀在產婦坐月子期間要「顧目睭」,且產婦不能流淚、不可以看電視、看書,會傷眼睛、視力退化。其主要用意是希望產婦能盡量多休息,以盡快恢復媽咪健康,建議產婦應少看電視、書報,並少使用3C產品,如果一定要看,每30分鐘應休息10分鐘,讓眼睛擁有充分的休息時間。(沈能元/台北報導)


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