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痠痛貼布貼額頭能改善失眠?醫師:不能治本

有些失眠的民眾,在睡前於額頭上貼一片痠痛貼布,涼涼就比較好入眠,但這樣真是改善失眠的長久之道嗎?對此,睡眠專家表示,貼痠痛貼布只能短暫舒眠,還是要找出失眠的主因為宜。
 
新光醫院胸腔內科主任睡眠醫學專家林嘉謨表示,貼痠痛貼布之所以能夠因應短暫失眠,可從心理和生理兩個層面來看。
 
林嘉謨說,從心理層面來看,許多失眠患者容易將注意力過度集中在「有失眠的問題」,這樣反而更睡不著;痠痛貼布貼上後會涼涼的,效果類似精油,能夠提供身體新的刺激,起到轉移注意力的效果,也可讓患者不會在過度執著在失眠問題。至於生理層面,有些人本身可能有其他部位關節疼痛問題,儘管貼布是貼在額頭,它的藥性仍然會被皮膚吸收,因此也能舒緩痠痛,改善睡眠。

但林嘉謨表示,貼痠痛貼布只能短暫舒眠,長期下來並沒有辦法解決問題;每個人的失眠成因不同,他建議還是應找出造成失眠的真正原因。

林嘉謨說,青少年失眠很多是因為過度使用3C產品;中年失眠則比較偏向壓力、個性的調適問題;老年失眠很多肇因於關節或其他部位的慢性疼痛。找出原因,才能對症治療。(黃仲丘/台北報導)


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