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好熱!中醫師推薦消暑退熱2法寶

天氣熱到爆,若沒有做好防曬抗暑準備,恐釀熱傷害。執業中醫師張文馨分享抗暑降溫妙招,建議可利用市售退熱貼或濕毛巾,敷貼在大椎穴、內關穴等穴位,可清熱消暑,特別適合在炎炎夏日應考的考生、陪考家長,或者需四處奔波的上班族。

張文馨說,退熱貼內含水凝膠與清涼劑,利用物理降溫的原理,以水汽化帶走熱量,達到局部降溫散熱的效果,一般是用在退燒,但夏日也不妨將退熱貼拿來貼在位於後頸處的大椎穴,以及內手腕橫紋正上方3指寬處的內關穴。

張文馨表示,這些穴位有清熱消暑,降心火的功效,也剛好是皮膚較薄的部位,血管比較豐富,易於散熱;除退熱貼外,用濕毛巾冷敷穴位5分鐘,搭配按摩穴位20下以及深呼吸,消暑效果更好。(江慧珺/台北報導)


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