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【一日醫蘋果】吃冰5大壞處 中醫師說分明

(新增影片)

網友咪將提問:看中醫第一句總是說「不要吃冰」,吃冰為何不好?

執業中醫師張文馨答:中醫觀點認為冰為「寒濕之物」,吃冰會令體質偏寒,加重體內濕氣,抑制或損傷五臟六腑的陽氣運作,使身體各項代謝循環機能下降。雖然每個人對冰品的耐受程度不同,或許身體不會馬上出現問題,但仍需留意長期吃冰的影響,包含影響月經、易發胖、易水腫、誘發過敏氣喘、致頭痛肩頸僵硬等。

女性經常吃冰會造成「寒濕凝滯胞宮」體質,經血凝滯不暢,影響子宮收縮,經血排不乾淨導致經量變少、經色變暗、白帶偏多,氣血不通則致經痛。

此外,吃太多冰還會使新陳代謝率下降,脂肪為了幫腸胃禦寒,容易朝腸胃聚集,變成胃凸、小腹凸、易發胖等;另也會水分滯留在體內無法正常排出,形成「內濕」體質,變得容易水腫、長濕疹。

冷熱交替也會刺激誘發鼻過敏、過敏性咳嗽、氣喘等,也會刺激交感神經,使血管急速收縮,容易造成頭痛、頭暈、頸僵硬、血壓升高等,不可不慎。


出版時間:0900
更新時間:1743

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中醫觀點認為吃冰害處多。資料照片

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