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【熱浪對策】留意中暑三種程度 老人小孩風險高

北半球多區正受熱浪侵襲,死亡人數持續攀升,日本《朝日新聞》報導,有專家提醒,留意中暑的跡象以及認識應對方法。專家指老人家和小孩有較高的中暑風險,因為老人家對高溫不夠敏感,而小孩的體溫調節系統未成熟,而且貼近地面,體溫較高,家長需及時發覺他們的狀況。

中暑可分為三個程度︰
第一級︰
● 手腳感到被針刺
● 頭暈
● 抽筋
應對方法︰在陰涼處休息、喝冷水、進食食鹽;如持續不適需送院治理。

第二級︰
● 嚴重頭痛
● 噁心
● 肌肉痛
● 不清醒
應對方法︰同上;另外可鬆開衣服讓身體降溫。

第三級︰
● 暈倒
● 痙攣
● 聲線柔弱
● 無法走直線 
● 身體發熱
應對方法︰報警、盡快送院

香港衞生署衞生防護中心提醒,戶外活動時應帶備並補充大量水分,並避免飲用含酒精或含咖啡因的飲品,例如咖啡和茶,以免增加水分經泌尿系統流失的速度,導致脫水。

另外,當紫外線指數高達6或以上時,應特別留意︰如應穿著長袖而寬鬆的布織衣物;佩戴寬邊帽或撐傘;選擇有遮蔭的地方,或戴上能阻隔紫外線的太陽眼鏡;塗上防曬系數為15或以上防曬液。(國際中心/綜合外電報導) 


今天東京街頭,一名女子撐傘並持小風扇步行。法新社

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