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吹電扇睡 小心這些毛病找上門

炎炎夏季,許多人睡覺時會整夜開著電扇,不過專家指出,電扇可能引發過敏、氣喘,另也可能造成皮膚、眼、喉、鼻竇乾燥不適,甚至肌肉痠痛。英國最近受熱浪侵襲,英國國民保健署(NHS)建議沖涼澡、白天時避免陽光直接照進臥室等方式,讓民眾夏夜也能好眠。

英國《太陽報》昨天引述英國睡眠專家雷迪克(Mark Reddick)指出,電扇可能吹起房間地板的灰塵、花粉,引起有氣喘,或者對花粉過敏者的過敏反應。他也建議民眾檢查電扇葉片是否積灰塵,以免「一開電扇就讓灰塵對著你吹」。

雷迪克也說電扇持續朝身體吹風,可能導致皮膚乾燥,一般民眾可以靠搽乳液、保濕品緩解。但是對於「睜眼睡」的人,即俗稱「兔眼」的眼瞼閉合不全者,持續吹風可能導致嚴重的眼睛乾澀。電扇也可能導致口、喉、鼻竇的乾燥不適,或可能導致肌肉僵硬、痠痛。

英國國民保健署建議民眾,在白天酷熱時關窗、拉上窗簾(最好是淺色窗簾),減少熱氣進入臥室,也避免日光直接照進房間。睡前沖個涼澡,喝水、穿寬鬆透氣的衣服,也可幫身體降溫,但切勿選含酒精、咖啡因的飲料。(國際中心/綜合外電報導) 

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