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【一日醫蘋果】防運動後冒痘 汗要快擦乾

網友痘痘龍問:運動後臉上、手腳總是冒痘,是身體出問題了嗎?
 
開業皮膚科醫師廖苑利答:運動風氣盛行,無論男女都喜歡跑健身房,展現大汗淋漓,最近因季節悶熱,汗流浹背的狀態會讓汗水殘留在皮膚表面,容易與空氣中髒污結合,使毛孔堵塞,就會引起痘痘問題,時常進出冷氣房冷熱交替,也會讓肌膚處於敏感狀態,汗疹問題也會隨之而來。
 
汗水當中約有99%約為水,剩下百分之一為氯化鈉、鉀、鈣、尿素、乳酸、脂質及胺基酸組成,排汗可以適度帶走身體大量熱量,達到散熱的目的、濕潤皮膚軟化角質、排出體內無機物及抑制表層細菌滋生,適度地流汗可以帶來很多好處,但是過度出汗就要及時處理,反而容易帶給皮膚刺激,產生一連串過敏、粉刺痤瘡問題。
 
建議平常運動如果容易爆汗,可多準備幾條毛巾,適時擦拭汗水,將表皮汗漬即時帶走,避免乾燥後跟空氣中髒污及身體油脂結合堵塞毛孔引起發炎反應,使用毛巾時也應將運動用與日常洗臉沐浴使用的分開。
 
有些患者會說,明明運動後都有洗臉,但周圍輪廓的部分還是會長痘痘;其實清潔不僅止於臉部,包含頭部、頸部都要確實清洗,運動時無法阻止流汗的方向,如果汗漬堆在臉的四周,就會堵塞毛囊增加痘痘,建議平時運動後注意全身清潔,適時搭配沐浴球或是去角質產品,代謝老廢角質、深度清潔肌膚髒污,你的痘痘及毛囊炎問題就能減緩許多。
 

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