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夏天爆熱拒絕汗味 除去體臭中醫有妙方

夏天人人揮汗如雨,加上皮膚表面的細菌,很容易形成體臭,令人尷尬。香港中醫師楊明霞指,體臭分為先天性和後天性,前者是令人避之則吉的「臭狐」,後者則由個人衞生和飲食習慣引起,兩個類別均可靠飲食和外洗改善。

香港《蘋果日報》報導,人體的汗腺分為大汗腺(頂漿腺)和小汗腺,頂漿腺主要分佈於腋窩、乳暈及會陰等處,所分泌的汗水經皮膚表面細菌分解後,會產生惡臭,俗稱「臭孤」。頂漿腺數目和大小跟與遺傳有關,如父母有狐臭,子女遺傳狐臭的機率高於一半,至於小汗腺,則佈滿全身,作用是排汗以調節體溫。後天性的體臭問題,則與個人衞生和飲食習慣有關。平日偏好煎炸、油膩及熱氣食物者,也容易令脾胃濕熱,引發體臭問題。

若想改善的話,楊醫師建議可從飲食和外洗入手。飲食方面,最好以清淡為主,以蒸、煮、燜、燉的方法處理食材,保持多菜少肉的飲食習慣。另外,咖哩、洋葱、蒜頭及辣椒等濃味辛辣食物,可免則免;同時少吃甜食,因甜食會令皮膚細胞處於慢性發炎的狀況,至於肉類及乳製品,當中的動物性脂肪,亦會增加頂漿腺分泌物裏的脂肪成分,造成體臭。

以菊花和忍冬(金銀花)水洗腋下或汗多位置,也有幫助。做法簡單,菊花和金銀花各一兩,先以熱水煮20至30分鐘,攤涼備用。平日洗澡後抹洗腋下和關節位,就有鎮定、保持皮膚乾爽之效。 雖然香體劑及止汗劑方便又去味,但楊醫師坦言治標不治本。她提醒,選用這些止汗劑前,應先塗在頸或手臂內側作測試,以防皮膚敏感;另外,挑選止汗劑時,也應選擇不含酒精,或含抗菌成份的產品。她續指,若不想臭狐加劇,平時應多穿寬闊衣服,保持身體乾爽,汗臭問題也隨之減輕。(即時新聞中心/綜合報導)

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示意圖。香港《蘋果日報》提供

噴止汗劑去未,治標不治本,欲想改善體臭,可靠飲食和外洗方法。香港《蘋果日報》提供

以菊花(左)和金銀花煮水外洗,也有幫助。香港《蘋果日報》提供

濃味和辛辣的食物會使體臭問題加劇。香港《蘋果日報》提供

挑選止汗劑時,可選擇不含酒精成分的產品。香港《蘋果日報》提供

中醫師楊明霞。香港《蘋果日報》提供

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