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​進出冷氣房容易鼻塞 5招防過敏性鼻炎

依健保署統計,約每5人就有1人有過敏問題,嚴重過敏將影響日常生活。北市聯醫和平婦幼院區中醫科主治醫師蔡佩怡說,台灣的濕熱氣候為過敏原塵蟎容易滋生的氣候環境,且空氣污染日增,門診常見過敏性鼻炎病患,甚至有些熱性體質患者,反而在天氣炎熱時容易鼻塞、鼻涕倒流等過敏性鼻炎症狀發作。

蔡佩怡解釋,過敏性鼻炎於西醫治療是以抗組織胺藥、鼻黏膜收縮劑等症狀治療,停藥後仍會復發,中醫認為過敏性鼻炎為風邪或寒邪侵入人體,並長期潛伏體內,當遇冷風或進出冷氣房容易發作,治療為驅邪扶正,先以中藥將風寒邪氣趕出體外,再扶養正氣,提升免疫力,減少過敏再發,熱性體質患者則需再加以清熱滋陰等藥物治療。

蔡佩怡建議,過敏性鼻炎預防保健5招,首先注意居家清潔,如床單、被套等寢具須勤加清洗,並使用除濕機降低濕氣,減少塵蟎孳生。第二、天冷注意保暖,勿過度食用生冷冰涼食物,避免寒氣入侵體內;第三、少吃易致敏食物的零食、甜食等食品添加物,而生冷食物、冰涼飲料、冰淇淋等更應避免;熱性體質應避免辛辣油炸類等食物。

第四、適當運動增加血液循環,利用排汗將邪氣排出體外,運動也可增強免疫力,抵禦過敏原;第五、穴位保健,建議可按摩迎香、印堂、足三里穴,每天每穴按摩20至30下;或是晨起及睡前使用溫熱毛巾溫敷迎香、印堂5分鐘,可宣通鼻竅,改善鼻塞及鼻水等不適。

蔡佩怡說,民眾平時也可燉煮保健藥膳-山藥排骨湯,材料為山藥200至300克、大棗10枚、排骨數根,做法先將排骨燙過去除血水,再將山藥、大棗、排骨一同放入鍋中加水燉煮至山藥已軟,可加少許蔥、薑及鹽巴,因山藥、大棗性味溫和,可健脾補肺,增強免疫力,適合各種體質食用。(沈能元/台北報導)


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