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擁抱讓你更健康 提高社交能力與免疫力

有的人喜歡抱人與被抱,有的人卻對此深惡痛絕,專家說,我們對擁抱的好惡,與成長過程有很大的關係,而擁抱不僅是肢體接觸,對小孩神經、荷爾蒙發展至關重要,還能增強免疫力,讓人少生病。

美國《時代》雜誌訪問美國北伊利諾大學諮詢專家戴吉斯懷特(Suzanne Degges-White),她表示:「我們會傾向肢體接觸,無論是擁抱、輕拍背部或和勾手,常源於童年經驗。」

研究指出,愈常被父母擁抱的兒童,長大也愈容易喜歡擁抱別人,而成長過程缺少肢體接觸的兒童,日後也可能也如此對待自己的小孩。」不過她說也有例外:「從小不被擁抱的孩子,可能因為渴望擁抱,長大後成為擁抱愛好者。」

戴吉斯懷特也分析:「一般來講喜歡肢體接觸的人,通常比較自信。人際焦慮比較高的人,會在肢體接觸上遲疑,就算對方是朋友,也會令他不舒服。」

美國聖母大學理學專家納斐茲(Darcia Narvaez)指,父母是否擁抱兒童,對其生理發展會有重大影響。擁抱可幫助兒童迷走神經發展,而迷走神經對情緒管理、社交能力有關鍵影響,也有助催產素系統的發展、增加催產素的分泌。

催產素被稱為「愛情 荷爾蒙 」,或是「擁抱荷爾蒙」,可能助人增加信任感、減少恐懼焦慮、降低血壓、紓解壓力,甚至對記憶力的改善也有幫助。缺少催產素,會在社會化或做出社交回應時出現困難。

另外,美國卡內基美隆大學一份研究顯示,藉由擁抱來緩和壓力,能讓受試者的免疫力提高32%,研究結論寫道:「那些接受較多擁抱者,就是能夠比較不易被傳染。」(國際中心/綜合外電報導)


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