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【秋冬救命水】喉嚨皮膚乾 中醫師推薦3款自製救命水

秋冬天氣乾燥,皮膚、嘴唇、喉嚨和鼻子都有不同程度的問題出現,中醫師推薦3款可自製的簡單湯水和焗茶,可改善各種問題。
 
羅漢果澎大海水
如果身體內熱重,喉嚨經常乾,甚至容易咳嗽、喉嚨痛,而且痰多、容易聲沙,可以用羅漢果和澎大海煮水飲。
 
材料(1至2人份量)
羅漢果 1 個
澎大海 3粒
 
做法
羅漢果撕開,加適量水煮20分鐘,可以一個星期飲用2到3次,加入澎大海浸泡15分鐘。清熱利咽,潤腸通便,但體質虛寒、怕冷、時常頭暈人士不宜服用。
 
 
梨皮蜂蜜茶
皮膚乾燥問題,可以透過滋陰潤肺方法去改善,簡單地用梨皮、百合和蜂蜜煮水。
 
材料(1人分量)
梨皮 3錢
百合 3錢
蜂蜜 適量
 
 
做法
梨皮、百合洗淨,加入適量熱水煮30分鐘,待稍涼後加入蜂蜜即成。有滋陰潤燥、清心安神功效。脾虛易瀉、平日痰多、口中黏膩人士不宜飲用。
 
 
白茅根玉竹水
很多人喜歡在秋冬季節吃火鍋和溫補的食物,會導致體內的熱氣比較嚴重,容易出現流鼻血情況,可以飲用。
 
材料(1人分量)
白茅根 4錢
玉竹 3錢
 
做法
加入兩至三碗水,以大火煮沸後轉小火煮20分鐘即可。可以涼血止血、養陰潤燥。適合經常嗜食辛辣、煎炸食物、煙酒過多,出現鼻出血,鼻乾、口乾、心煩的人士飲用,沒有流鼻血的話可以停止。白茅根偏寒,體質虛寒的鼻出血人士不宜飲用。(《飲食男女》etw.hk/提供)

出版時間0020
更新時間1720(新增圖片)


簡單地用梨皮、百合和蜂蜜焗水自製梨皮蜂蜜茶,可以透過滋陰潤肺方法去改善皮膚乾燥問題。《飲食男女》etw.hk/提供

如果喉嚨經常乾,甚至容易咳嗽、喉嚨痛,而且痰多、容易聲沙,可用羅漢果和澎大海煮水飲。《飲食男女》etw.hk/提供

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