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【一日醫蘋果】冬天眼睛乾 補充魚油助改善

網友玉米問:冬天常感眼睛乾,但點了人工淚液感覺效果不佳,請問人工淚液真的能治療眼睛乾澀﹖

中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山答:冬天天氣乾,淚水容易蒸發,使得眼睛乾澀,特別是配戴隱形眼鏡族群,因隱形眼鏡會吸附淚水,更容易出現乾眼症狀,而人工淚液主要成分是水,雖然有黏稠成分,但人工淚液蒸發後,還是會讓眼睛感到乾澀,要避免乾眼,提醒戴隱形眼鏡時,可以點人工淚液緩解症狀,但無治療效果。

人的眼淚包含油脂、水,最表面為油脂層,以保護底下的水層,在臨床上高達9成的乾眼症患者,是因油層揮發所致,想要改善乾眼問題,應讓血管中充滿好油,建議補充含Omega-3脂肪酸的魚油、亞麻仁油等,增加淚液中油層的保護作用。

此外,冬天戴隱形眼鏡的時間最好減半,下班後就應該改換一般眼鏡,若是機車族,騎機車時應把安全帽的面罩蓋好,避免冷風一直吹乾淚水,降低眼睛乾澀的好發機會,一旦眼睛如果持續出現乾澀等不適症狀,仍應速就醫。


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