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​女孩注意!泡湯泡澡前多一招 乾癢不上身

網友葡萄子問:泡湯或泡澡很多蒸氣感覺很濕潤,但為何泡完後反而皮膚會覺得乾燥?

開業皮膚科趙昭明答:天冷時不少民眾喜歡出外泡湯或在家泡澡,但皮膚可能愈泡愈乾,這是因為泡澡泡湯的熱度會使水份更容易散失,包含下肢、手臂、肚皮等處,特別是小腿脛骨處,因沒有肌肉與脂肪組織,遇熱時特別容易乾癢或乾裂。

要讓皮膚維持水嫩,必須講求油水平衡,夏天以清爽的水性保濕為主,冬天最好選偏油質的保養成分,才能加強保濕,因此在泡湯或泡澡前,建議可先擦上乳液,或者滴一點精油,泡後也可再加強擦保濕乳液或護膚油,潤滑保濕效果較佳。

事實上泡湯泡澡雖能暖身,但不是泡愈久愈好,建議浸泡時間約10到15分鐘即可,泡太久不僅可能水分流失導致皮膚乾癢,甚至可能容易暈倒或休克;此外,冬天較少有口渴的感覺,適時提醒自己多喝水,維持體內代謝平衡,也有助於潤膚保濕。

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