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天冷喝熱飲暖身 小心越喝越冷

天冷時,除了把自己包得緊緊的,許多人也會喝杯熱飲暖身。但喝熱飲暖身可得選對飲品,否則可能越喝越冷。

美國康乃爾大學人體工程學教授赫奇(Alan Hedge)指出,喝熱飲的確能暖身,當喝下的熱飲溫度在攝氏37到46度,會讓身體升溫約1.44度。

選擇什麼飲品也有差,如果喝含咖啡因的飲品,例如熱黑咖啡、熱紅茶,雖然喝下去會帶來暖意,但因為咖啡因利尿,可能讓人頻尿。排尿太多,熱量跟著流失,體溫也會下降,反而會覺得更冷。

那喝什麼好呢?專家建議喝含乳飲品,如熱牛奶、熱巧克力,因為裡頭的脂肪能快速轉換為熱量。如果體質不適合喝含乳飲品,則可選擇攝氏37到46度、不含咖啡因的飲品來暖身。(國際中心/綜合外電報導)

 


天冷要喝熱飲暖身,可得選對飲品,才不會越喝越冷。法新社

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