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【一日醫蘋果】長期用嘴呼吸 當心咽喉、氣管、肺部常發炎

網友大嘴巴問:為什麼深呼吸用鼻子很重要,長期用嘴呼吸會怎樣?
 
開業耳鼻喉科醫師陳鏘文答:呼吸每個人都會,但正確的深呼吸,則可提高身體的含氧量,讓身體細胞獲得充分的養分,促進新陳代謝,除了讓生理機能保持正常狀態,自律神經也可以維持平衡,達到改善情緒的效果。
 
但是要達到正確的呼吸,鼻子一定要保持暢通,氣要確保能從鼻子吸入,很多人因為過敏性鼻炎、歪鼻、鼻中隔彎曲相關問題造成長期的鼻塞,懶得就醫,以為用嘴巴呼吸也可以撐著,但嘴巴的功用就只是進食以及作為呼吸空氣的緊急進出口,長期以口腔呼吸,容易造成感染,特別是造成咽喉、氣管和肺部發炎。
 
鼻塞會造成打呼甚至於睡眠呼吸中止症,使肺部吸氧量不足,血液中的含氧量降低,長期可能造成中風或心肌梗塞等心血管疾病的風險。
 
若有長期鼻塞的問題,即使吃了鼻炎藥緩解症狀,不吃之後又塞住,一定要即早就醫,利用鼻部內視鏡檢查了解鼻塞真正的原因,是否需以手術一舉解決鼻腔內的鼻中隔彎曲或阻塞的問題,讓呼吸道恢復暢通,才能真正回到用鼻呼吸的正常生活。

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