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【一日壹蘋果】驚!鋪床反讓細菌變多 千萬記得做這動作

人生有1/3時間在床上度過,但床上也可能潛藏致病危機。高雄醫學大學最新研究發現,睡前舖床動作或孩童最愛的跳床動作,都會增加室內空污;跳床後懸浮微粒濃度較高,PM2.5濃度比平時高出3.28倍,鋪床時則是細菌、黴菌等微生物危害較大,長期暴露會提氣喘、過敏等呼吸道疾病風險。
 
高雄醫學大學公共衛生學系自2010年至2012年採樣60名國小學童住家,以棍子敲打床鋪模擬學童跳床揚塵、及鋪床造成的粉塵飛揚,並測量空氣中懸浮微粒(PM)、細菌與真菌等濃度,再與室內一般環境值進行比較。
 
研究結果發現,模擬跳床時懸浮微粒濃度最高,以PM2.5為例,跳床後PM2.5濃度達每立方公尺454微克,比鋪床時的127微克、室內一般環境值106微克與戶外61微克都高;但分析細菌、真菌等微生物時,跳床與鋪床時濃度皆飆高,但鋪床反而比跳床更嚴重。
 
此研究主導人、高雄醫學大學公衛系主任陳培詩說,研究顯示跳床造成的懸浮微粒危害較大,可能是因台灣民眾較不常清潔床墊所致;至於鋪床時微生物濃度飆高,可能是因睡眠時人體的菌落掉在床上與棉被上,鋪床、鋪被時菌落被擾動、飄散在空氣中所造成。
 
陳培詩表示,世界各國研究都顯示,懸浮微粒與呼吸道疾病、小兒氣喘或哮喘有關;至於細菌與真菌,則會導致咳嗽、過敏,學齡前孩童長期接觸,還可能有較高比例造成肺部功能異常。
 
不過家長也不需過度擔心,陳培詩提到,無論是跳床或鋪床造成的空污,其實都是短時間暴露,但仍建議應盡量避免跳床,而鋪床、鋪被雖無可避免,但記得同時要開窗,讓空氣中的懸浮微粒、微生物等流通,可避免瞬間濃度過高誘發過敏。
 
林口長庚兒童過敏氣喘中心主任葉國偉說,室內PM2.5空污來源除油煙、二手菸、燒香外,塵蟎、懸浮微粒等過敏原會藏在床墊、棉被與沙發中,當小朋友跳床或打枕頭仗時,過敏兒常會開始眼睛或鼻子癢、咳嗽,嚴重時還可能氣喘急性發作,臨床即收治過孩童回到久未居住的老家,或入住旅館時,才剛跳上床沒多久就氣喘發作。
 
要避免過敏氣喘發作,葉國偉建議,盡量避免跳床,並加強室內通風,特別是家中燒香、炒菜時最好開窗,或讓孩子避開這些污染源,另床單也建議每2周換洗,以減少塵蟎繁殖。(江慧珺/台北報導)

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室內空氣品質不佳,容易引發兒童過敏反應。周永受攝

高雄醫學大學最新研究發現,睡前舖床動作或孩童最愛的跳床動作,都會增加室內空污。周永受攝

高雄醫學大學最新研究發現,睡前舖床動作或孩童最愛的跳床動作,都會增加室內空污,記得同時要開窗,可避免瞬間懸浮微粒、微生物濃度過高誘發過敏。周永受攝

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