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【一日壹蘋果】硬鞋磨破腳跟 名醫這幾招防破皮

穿到皮革堅硬的新鞋,磨破腳後跟是許多人共同的經驗,常讓穿新鞋的喜悅一下盪到谷底;皮膚科醫師表示,足跟的阿基里斯腱部位的皮膚,是走路時容易受力的部位,皮膚除了比較容易磨破,長期受到力量擠壓的肌膚,也不容易留住油脂、水份,因此受壓部位的皮膚長期下來較容易出現慢性皮膚增生,會長出厚繭,之後可能乾裂破皮。避免磨腳根,建議可以穿機能襪、機能鞋分攤足部壓力,選購鞋根有護墊的鞋子、使用足貼等,都能預防走路磨後跟的酷刑。
 
開業皮膚科醫師趙昭明表示,足部受力的地方分為前段的前掌和後段的足跟,穿到皮革比較堅硬,或是太過貼合的鞋子,靠近腳後跟的受力部位就容易因為摩擦,出現破皮,受力的皮膚也會因為擠壓,讓肌膚中的油脂水份容易從表皮蒸發,長久下來皮膚會「苔癬化」,也就是出現慢性皮膚增生,更容易乾、裂破皮,變成厚繭。
 
要避免遭鞋磨腳後跟,趙昭明建議可以穿機能襪、機能鞋,可以針對不同的腳型,分散足部的壓力,減少皮膚的壓迫;使用有彈性的後跟鞋墊或是鞋跟較有緩衝材質的鞋款、或是在足後跟肌膚貼足貼、OK蹦等都能預防磨破腳後跟。
 
如果腳後跟已經出現厚繭,趙昭明建議,可以適當以磨皮機磨皮後再塗抹油性藥膏,幫助皮膚保溼;或是用去角質的足膜先去角質,再使用油性保濕劑,讓皮膚不再乾澀,再度因乾裂而角質增生。
(黃仲丘/台北報導)
 

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