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吃芭樂籽好處多 通便兼降膽固醇

常聽說吃芭樂籽無益,吃之前要把籽去掉,但如果真的去掉,那就浪費了,其實芭樂籽對身體有很多好處。芭樂籽含豐富的膳食纖維,可以幫助消化,促進腸胃蠕動,甚至改善排便。其纖維更加可防止腸道吸收膽汁,有助降低膽固醇。
 
另外,芭樂籽有很高的鉀含量及抗氧化劑,能加速血液循環,所以對降血壓和預防心血管疾病都有幫助。最重要的是,芭樂及芭樂籽均含有大量茄紅素,可能比番茄更多,有助防癌,特別是乳腺癌和前列腺癌。所以下次吃芭樂時,記得要連籽吃了!(《飲食男女》etw.hk/提供)


芭樂籽有很高的鉀含量及抗氧化劑,能加速血液循環,對降血壓和預防心血管疾病都有幫助。《飲食男女》etw.hk提供

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