最強抗氧化水果排行榜 藍莓奪冠 

更新時間: 2020/07/15 11:40

大家都知道水果有營養,但有些水果甚至有抗氧化功效,可預防癌症、降膽固醇,還可以美白淡斑。說到抗氧化水果排行榜,香港健營物理治療及營養中心營養師Amy Tsang表示,藍莓排第一,它含豐富花青素,是一種抗氧化植物營養素,有助促進血液循環,維持血管彈性,可以預防動脈粥狀硬化,降低患高血壓或心血管疾病的風險。另外,也可以維持眼部血流順暢,預防眼睛疲勞,並減低藍光對眼睛的傷害,保護視網膜和晶體。

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