【冷知識】4大防脫髮食物 一周吃6顆蠔有助生髮

更新時間: 2020/08/02 00:12

俗語說三千煩惱絲,對脫髮問題嚴重者來說,確實是一大煩惱事,會用盡所有方法制止愈來愈多的頭髮脫落。香港智悅營養顧問中心註冊營養師Hayley Yeung表示,不少人都發現有脫髮問題,常見原因包括工作壓力、家庭壓力或營養不良,都會讓脫髮情況更嚴重。要改善有關問題,可以吃波特菇(Portobello mushroom),含有預防脫髮的營養素維他命D。每朵波特菇約有1000微克維他命D,而人體每日只需要600微克。由於維他命D是脂溶性的營養素,可以加入油炒波特菇,以增加吸收率。

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