雙北疫情嚴峻，升級四級警戒的聲量愈來愈大，部份民眾陷入焦慮，以及居家工作還要邊育兒的父母，也瀕臨情緒失控邊緣。面臨壓力山大的日常，適時的放鬆情緒很重要，EUNICE SPA總經理簡玠士分享精油放鬆法，避免「防疫疲勞」才能長期抗戰。

精油5種放鬆用法：

1.水氧機

2.酒精瓶(當作空間噴霧)

3.嗅吸

4.太陽穴、頭部按摩

5.肩頸按摩

簡玠士提到，可依照不同功效的精油，對應身體部位，以塗抹的方式紓緩不舒服的症狀。若是想居家芳療，可參考以下指壓穴位的按摩手法。

《頭部紓緩》

＊部位：髮際線、後腦杓處、耳上對應至頭頂區域、眉骨正上方

＊方式：可以使用頭部紓緩精油搭配居家刮痧板，以自己可以接受的力道，採上下或左右，短距離滑動來紓緩症狀。

《胸悶紓緩》

＊部位：腋下正中間極泉穴（心經起始點）

＊方式：使用指腹上頂腋下正中間，並揉捏紓緩。

精油使用注意：

使用精油按摩，不限年齡(嬰幼兒除外)，注意斟酌力道即可。純精油濃度高，不能直接抹在身上，必須混和基底油稀釋後才能按摩皮膚。蠶豆症患者應避免含有樟腦成份的精油，孕婦、癲癇患者、高低血壓、肝腎功能不好、氣喘或是特殊疾病等患者，建議詢問專業意見後再使用，0~2歲嬰兒不建議使用。（黃韻文／台北報導）